從一開始有意識地培養規律的生活習慣，
到現在早睡早起、吃得健康、按時運動的我，已經在無意識中愛上了這樣的生活型態。
回顧過去兩年，對於自己願意放慢腳步感受生活，把時間和精力花在自我調整上，真的感到非常值得！
聊到保健食品方面，主要是長期維持益生菌的補充，身為女性，排便順暢特別重要~
益生菌有助於改變菌叢生態、幫助消化、維持健康 (⑅•ᴗ•⑅)♡
日常補充，我選的是有14種好菌菌株、19種消化酵素、66種蔬果發酵物，添加了「鎂」的 \ 我的健康日記 順暢PLUS+益生菌 /
每日1包我的健康日記 順暢PLUS+益生菌，幫助我維持消化道機能
這款升級版*益生菌 \ 有酵3大升級* 順暢再加級！/
全新3大升級*特色：
★ 14種嚴選好菌菌株，改變細菌叢生態，使排便順暢
★ 19種消化酵素＋66種蔬果發酵物，幫助消化、維持消化道機能
★ 添加鎂，有助身體正常代謝
(*比較對象為我的健康日記六效乳酸菌經典原味)
益菌採用獲得多國發明展金牌，日本＆台灣雙專利菌種「芽孢乳酸菌BC198」
搭配克菲爾複方菌，含7種不同菌株，讓好菌成群，互助共生，提升好菌的戰鬥力！
一包含有58.5mg的鎂，幫助促進新陳代謝。
食用方面，大家最關心的口味與口感都設計得很好喔！
連小朋友也能輕易接受的酸甜葡萄口味，
粉末好吃好入口，這款是4歲以上即可補充的，
1天1包，撕開小包裝直接食用，幫助消化，讓排便順暢不卡關~~
補充的時機，建議飯後一小時食用。
我覺得照顧健康，飲食真的是非常重要的一環！
偏偏現代人因為忙碌，許多人沒時間自己煮飯，外食又那麼方便，
在飲食上有時候難以兼顧營養，以前的我也常吃精緻加工食品
隨著養生意識提升，可以慢慢來改變生活習慣。
꙳⋆ 我的健康日記 順暢PLUS+益生菌，尤其推薦給外食族、上班族、廁所常駐族 ⁺˚♪
不妨先以科技的方法來關心自己的健康 ·͜· ♥︎
放1-2包在化妝包裡隨身攜帶著，
聚餐比較常會不小心吃得太多，或是姐妹約會少不了蛋糕、甜點，
餐後1小時內記得補充1包益生菌，幫助我們輕鬆維持消化道機能。
升級版*我的健康日記 順暢PLUS+益生菌
在康是美、屈臣氏、MOMO各大實體及網路賣場，都找得到了喔
哪裡買？https://bit.ly/3SQJYtM
(*比較對象為【我的健康日記】六效乳酸菌經典原味)
本文為我的健康日記邀約，商品由我的健康日記提供，niki親自體驗後分享心得給大家。
生活美學 (4)