嵐嵐仔 I'm Niki

健康是人生的基礎，有意識地注重養生、關心自己是我這兩年來重要的課題
平常就吃得健康的我很想更理解中醫的觀念，想了解自己適合運用哪些食物調理(⑅•ᴗ•⑅)♡

希望由根本調整體質，打造自然健康的生活模式
正在努力地替自己增肌、養好身體，希望能有強健的身心來幫我成長（笑
近日京都堂嚴選似乎是聽到了我的心聲，推出五型藥膳即飲包，即開即飲！亦可入菜料理
非常適合忙碌的職業媽媽、廣大的上班族、拚考試的學生族群補充適當營養
真的，再忙都別忘記好好珍惜、愛護自己的健康喔 ·͜· ♥︎



聊到中醫調理就一定會想起我青春期那段時間，我媽是處女座，一個特別用心帶小孩的全職媽媽
她經常自己用中藥材熬煮又濃又黑的藥膳逼我喝，以前光是聞到廚房飄出的苦味就令人抗拒（笑倒
現在輪到我到了媽媽當時的年紀，家裡也有一個正值青春期的中學生，已經能明白媽媽的求好心切~~
我在生完小孩後接觸過不同的漢方調理，
這次藉著參加京都堂嚴選舉辦的試飲會講座活動，有機會一一品嚐五款藥膳飲，發現每種口味我都能欣然接受、風味佳且順口！很開心呢ෆ ̖́-




五型藥膳包禮盒內有14包兩週份
口味共五種：纖膳飲、沁膳飲、頤膳飲、潤膳飲、衡膳飲
方便姐妹們針對不同體質調理身體



京都堂．五型藥膳包簡介：
⚪︎ 纖膳飲 適合⇢ 脾虛濕阻型/水腫型 ✧主打成分：茯苓、黨蔘
⚪︎ 沁膳飲 適合⇢ 胃熱濕阻型/老饕型 ✧主打成分：荷葉、赤小豆
⚪︎ 頤膳飲 適合⇢ 肝鬱氣滯型/壓力型 ✧主打成分：金線蓮
⚪︎ 潤膳飲 適合⇢ 氣血虛弱型/虛弱型 ✧主打成分：當歸、黃耆、枸杞
⚪︎ 衡膳飲 適合⇢ 腎陽虛痰濁型/失調型 ✧主打成分：當歸、桂枝



有興趣的人不妨透過網站，先了解看看自己屬於哪一型
⌂ 官方網站五型檢測⇢https://www.kyoto.com.tw/slimbody
大部分的人會是這五型或多或少的組合
像我是以脾虛濕阻型為主，也有一些肝鬱氣滯型、氣血虛弱型
五型藥膳包禮盒，就適合這樣的我隨著每天身體的感受變化去搭配飲用⸝‪⸝♡




其中「頤膳飲」主打成分使用了較少見的金線連
特別適合肝鬱氣滯型/壓力型的調理
★建議可搭配的食材為：
補充蛋白質－鮭魚（富含 Omega-3）及豆製品
補充蔬菜－綠色蔬菜（例如青花椰、青江菜等）及黑木耳（含維生素d）

現代人生活工作忙碌、壓力山大，情緒容易導致生理出現狀況
外出接案、參與大型社交活動，I人的我常常會莫名緊張
隨身攜帶頤膳飲，讓我在忙碌中也能快速幫自己補充體力、補充能量！



在家或辦公室喝，很推薦倒入杯中稍微加熱一下，溫熱的藥膳飲超好喝滴*♡



「纖膳飲」是我最常喝的一款，風味甘甜、溫和順口，完全顛覆了我對藥膳飲的印象



台灣整體的環境溼氣重，許多人喜歡喝手搖飲消暑
但是如果含糖飲料喝太多，水卻喝得不夠，再加上晚上睡得不好
比較容易在隔天早上起床感覺到四肢緊緊脹脹地
照鏡子照到自己的臉、眼皮‥還以為看見麵包超人（笑倒
我就是這樣！！！
「纖膳飲」主打成分使用了茯苓與黨蔘
特別適合脾虛濕阻型/水腫型的調理 ꙳⋆
★建議可搭配的食材為：
補充蛋白質－雞肉、蛤蠣、豆製品
補充蔬菜－黃色蔬菜（例如玉米筍）及綠色蔬菜



我有規律的運動習慣，一週健身四次，運動完通常是中午
喜歡去便利商店買個雞胸肉來補充蛋白質
一包纖膳飲搭配舒肥雞胸、蔬菜，健康美味又有飽足感~~~推薦給大家  ҉ 



五型藥膳即飲包熱量低，沒有添加防腐劑、無甜味劑、無色素及其他添加物
中藥香氣非常柔和，口味接受度高，與各種食材的搭配性也高
加入蒸蛋、豆腐、菇類、綠花椰，這些我日常很愛的搭配，非常好吃~
跟自己喜愛的食物一起食用，讓每日的藥膳飲菜單更有變化、喝不膩！！



京都堂這款五型藥膳即飲包由中醫師與營養師共同研發
幫助姐妹們以簡單的方式調整體質、增強體力、滋補強身、健康維持💪
從日常，輕鬆體會中醫調理的好👉https://bit.ly/3ziOBpA 

12/19更新 菜單分享~