嵐嵐仔 I'm Niki

進入暑假，嵐嵐的學校也確定了
來台中工作，不如全家一起小住一晚，放鬆一下~♪
這家飯店去年新開幕時我們來過，這次訂豪華樓層的豪華家庭房
先說結論，豪華家庭房是有陽台的房型 *而陽台禁止出入
以景觀而言等於是犧牲了，房間位於幾樓、選標準樓層還是高一點的豪華樓層？？其實差異不大
12樓的景觀
采寓在秋紅谷旁，七期都市景很舒服
可惜視線受陽台和蜂巢設計外觀影響，擋住大半
近7坪大的豪華家庭房
放了兩張雙人床、一座大浴缸，因此走動的空間有限
150x200的床睡起來偏小
掛衣服及放行李的空間利用上，比起標準房迷你許多
采寓·標準樓層標準雙人房 住宿心得點此
迷你吧有兩樣小東西蠻推薦的
卡啡那濾掛式咖啡包、星球工坊X長榮聯名爆米花
中深焙的家常咖啡有堅果與黑巧的香氣不錯喝
嵐嵐平常沒特別喜歡吃爆米花，這家焦糖和起司爆米花口味他愛
家庭房的浴廁規劃成乾濕分離，廁所與淋浴間、浴室分開
豪華樓層的備品相較於標準樓層，升級成 BVLGARI 洗沐系列+ Dyson 吹風機
孩子覺得房間太窄，帶上來15樓交誼廳比較舒服
這區我個人非常喜歡，頂樓的採光好，還有舒適的健身房
能盡情使用跑步機，或坐下來喝杯咖啡、翻書翻雜誌、放空
懶懶散散地耍廢 Ꮺ
媽媽被笑跑太慢了！！
抗議抗議 ٩(ˊᗜˋ )و
跑步機上是看誰有本事跑得久不喘好嗎
使用交誼廳的人不多，大家也有默契地保持輕聲交談
這邊有咖啡機、氣泡水、製冰機
聞著咖啡香，飛進在小說的世界裡！享受餒
采寓並沒有提供任何一次性備品，樓下最近的便利商店需要走5分鐘左右
萬一臨時才發現沒帶到牙刷、浴帽這些，位於交誼廳的販賣機裡有販售清潔組
還有好吃的日韓泡麵、零食♡♡
（誰那麼嘴饞~吃晚餐前還想吃泡麵~
入住時才知道采寓現在有實施夜間門禁，晚上11點後旅客須自己開門喔
飯店早餐和卡啡那合作
可以在前一天預約早餐時段、掃碼點餐
提供了沙拉或吐司拼盤，共7款早餐選擇
Caffaina卡啡那咖啡廳採自由入席
找好位子，再拿房卡給工作人員確認就可以了
煙燻鮭魚沙拉，整盤新鮮生菜搭油醋醬，開胃清爽可口
雞肉吐司拼盤、熟成牧牛拼盤都有附一小碗美味的堅果優格
退房後，一家人又進來待一會
卡啡那的輕食、甜點、咖啡都有水準之上
隨便點起司滑蛋吐司盒、提拉米蘇、黑糖歐蕾、摩卡、太妃榛果拿鐵
無雷給過：）
📍采．寓 halo house
台中市西屯區市政北七路189號

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大家再撐一下！梅雨季快到尾聲了
不過台灣夏天濕熱，大環境潮濕，各種氣味蒸騰
在公眾場合保持體味清新，做好體香管理，也是需要在意的禮節~
最近試用到這款體香膏還蠻喜歡的，它擦在身上的味道比香水自然
不會太香~~能讓肌膚散發出淡淡地好聞的氣味，通勤或運動時特別推薦喔⏦ﾟ
這是來自美國體香品牌的 Stinkbug 體香膏 
美國製造原裝進口，為友善環境盡一份力，產品採用無塑紙盒包裝
體香膏主打無鋁鹽、無防腐劑、無動物實驗，質地親膚，味道溫和，孕婦可用
推出了三款經典香調，方便大家對應不同的場合使用。
運動時我常用木質調香味「雪松尤加利」，幫我保持清新的體味
一般場合我更喜歡擦「椰香蜜瓜」，這款微甜香草香，像少女身上的香味特別可愛 ·͜· ♥︎     
使用的方式非常簡單
直接將體香膏推出一節，輕輕滑過手腕、鎖骨，或用於腋下
Stinkbug 的體香膏，是以植物來源、無基改成分為基礎
質地溫和，擦起來輕盈、滑順，不帶任何黏膩感
味道也很自然舒服，早上換衣服前擦一下就能做好個人體香管理，超級方便~
有健身習慣的我，平常仰賴運動維持健康生活
跳有氧、做重量訓練都會大量爆汗！
這一款雪松尤加利體香膏不挑性別
木質香調，適合男生也適合女生 ฅ^•ﻌ•^ฅ
我喜歡上團課，有健友互相鼓勵，訓練辛苦比較有動力（笑
有些課程男性學員多，密閉空間裡氣味難免混濁
我發現有的人就會隨身攜帶體香膏來保持禮儀，很棒餒~
屬於中性香氣的雪松尤加利體香膏，女生穿在身上帥帥的
清新微涼的木質香，又能帶來一種身處大自然的感覺
無論是去健身房運動或從事戶外活動，都很推薦呦 ⸝⸝꙳
雨下不下來的時候空氣特別悶
有時只不過想走路去附近買個菜，出家門才不到5分鐘腋下就冒汗了
體香膏的質地能緊密貼合肌膚，減少肌膚產生油脂，清爽、親膚
適合跟我一樣會流汗，有偶包（笑
好啦~重點是，希望維護好夏季禮儀，輕輕鬆鬆做到體香管理的人
推薦給你們ෆ ̖́-

                                 

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滴雞精是日常生活中既方便又適合全家大小一起滋補的食品。
早上若出門太趕來不及吃早餐，我喜歡空腹飲用一包滴雞精先打起精神；
或是運動後想立即補充蛋白質，打開包包裡隨身攜帶的滴雞精，能幫我快速補充消耗掉的體能
因此養成健身習慣以後，其實也默默養成了每天喝滴雞精的習慣。
身為滴雞精的愛好者我喝過許多品牌，針對市面上熱門的滴雞精做過比較功課
這篇就來統整實測紀錄：老協珍 / 芳茲 / 農純鄉 / 娘家 / 桂格 / 純煉
共六款滴雞精的特色與成分全解析，讓大家方便依自己的喜好、需求來作選擇。
挑選的指標 / 相關食品認證保障 / 透過飲食抗疲勞是真的嗎？
選擇滴雞精除了風味口感，購買時最需要在意什麼呢？
首先須認明健康食品標章，也就是健字號認證「小綠人」標章
健康食品要取得健字號認證是不容易的！
想獲得小綠人標章認證主要分為三個指標，分別是安全性、功效性及安定性
因此並非每一款滴雞精產品都能取得認證，其中不少知名的滴雞精品牌就沒有小綠人標章。

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夏普近日推出了高顏質與實用度兼備的入門新機款 \ AQUOS wish5s /
主打延續 wish5『最強四防』的安全底氣
結合『 8Way Audio 』的沉浸體驗
讓手機搖身成為能夠安心守護、貼心陪伴你的私人娛樂助理。

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SHARP AQUOSwish5s 8WayAudio立體環繞音效 日本AI手機推薦 超防護超享樂

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夏季氣溫年年升高，暑假孩子在家，我家冷氣經常24小時不關
有時候會感覺室內空氣缺少了流動，才意識到居家環境的空氣品質光靠冷氣強壓溫度是絕對不夠的
應該換用更加柔和、有美感的方式，讓整體空間都能自然地呼吸起來⏦ﾟ
這次入手瑞士Stylies的空氣清淨機 ̖́- \ Alpha智能UV-C殺菌空氣清淨機 /+ \ URANUS天王星風扇 /
隨時為我們的居住空間提供優質的空氣品質！
也讓我在家運動時，可以擁抱清新、純淨的空氣洗滌身心靈。
早晨冥想、睡前瑜珈，都有Alpha智能UV-C殺菌空氣清淨機的陪伴
Me time，變得更專注、更享受 ˶ ᵕ​ ˶
Stylies的產品皆以星座、 行星和恆星命名，將宇宙之美融入日常生活
又美觀又實用的設計，深受全球33國以上消費者的喜愛！
\\來自瑞士的Stylies設計家電開箱 /一起來看 ฅ^•ﻌ•^ฅ
Alpha智能UV-C殺菌空氣清淨機 特色整理：
❒ 大屏幕LED顯示屏與多色指示燈，每0.005秒偵測一次
❒ 高效四重過濾系統，結合4段潔淨風速
❒ UV-C紫外線高效殺菌燈
❒ 負離子功能，淨化室內空氣
❒ 360度廣域覆蓋，適用18~24坪
❒ 加濕器功能，改善冷氣房內乾燥問題
❒ 內建WIFI，可搭配手機App遠端控制
這是世上第一台空氣淨化器通過CROP實驗室認證
HEPA 13四合一濾網，多重過濾PM25微塵粒子、細菌、黴菌、花粉、毛髮等等
高效除臭，有毛孩的家庭也很推薦~
大螢幕LED顯示屏，搭配每0.005秒就偵測一次的感應器
清楚、即時地顯示空氣品質與溫濕度
*藍色燈號代表優良的空氣品質/紫燈中等/紅燈為不良
觸控式按鍵操作起來方便直覺
左起分別為電源鍵/風速選擇/定時器/UV-C/負離子/加濕器/兒童安全鎖/WIFI
空氣清淨機側面的空氣品質感應器，建議每2個月清潔一次
濾網則由下方更換，更換方式非常簡單，轉開濾網底蓋取出換新即可
(提醒:第一次使用時，要先打開將濾網外層塑膠套拆掉喔)
還可以下載Smart Life App，上班就能用手機遠端操控家中電器了
另外，瑞士Stylies空氣清淨機搭配加濕器的設計，既省空間又實用
直接就有加濕功能，這樣家裡就不用多擺一台加濕機
即使長時間開冷氣，也不怕因為太乾燥了導致皮膚、眼睛不舒適
而且這台水霧霧化得很細緻，不需擔心水氣造成多餘水珠的問題
只要記得使用加濕功能前，先檢查水箱是否有水就可以囉~~
現在放暑假，嵐嵐在家的時間變多了
而他是個敏兒，嚴重的那種"
家中有敏兒的家長都知道，有沒有開空氣清淨機真的差很多
居住環境整潔、空氣品質良好小孩會比較舒服，連帶睡眠品質都能提升不少喔！
還有一點我覺得特別方便，空氣清淨機有輪子機動性高
輕鬆移動至家中各空間，輕輕推好省力呀 ·͜· *
睡覺時用遙控器打開舒眠模式，螢幕燈光會關閉，風速自動轉為低分貝，靜悄悄地繼續運作⸝‪⸝♡
\ 靜音風扇推薦 //
URANUS天王星風扇 特色整理：
❒ 12檔風速選擇，強力DC直流
❒ 自動擺動功能，30°、60°、90° 三種擺動角度
❒ 低分貝靜音運轉
❒ 液晶顯示屏幕、磁吸式遙控器，操控直觀
❒ 直徑14英寸，優雅美型全金屬材質
這款直立式風扇以飛機螺旋槳為靈感
金屬拉絲工業風造型身兼迷人家具，完美地融入居家風格
金屬系列的表面也特別經過封油處理，以加強產品的耐用性和防腐蝕性
工藝結合高品質、實用性，越用越喜歡~
12檔風速，搭配DC直流
既節能，更確保在炎炎夏日風扇夠強勁、夠涼爽！
開關機、調檔速，都可以透過液晶顯示屏幕直接按壓、旋轉來調整
或使用遙控器操控，人坐在沙發或床上就不用特地爬起來（笑
（磁吸式遙控器輕巧又有質感↶
夏日居家訓練非常需要風夠大的電扇支援
這台風量強勁歸強勁卻很安靜呢
靜音運轉，就不會干擾到我做瑜珈練習✧*｡
最讓人喜歡的，還是瑞士的小家電放在家中任何一個角落都很漂亮
簡約又俐落的線條，隨便拍照都好好看ෆ ̖́-
像我這種I人，家不僅僅只是住的地方而已，也是療癒心靈的小宇宙
把家打理成心目中滿意的樣子，每天都會迫不及待奔回家（笑翻~
這樣最好了啊！
⚝ 空氣清淨機推薦｜alpha智能UV-C殺菌空氣清淨機 https://momo.dm/zFQZa6 
⚝ 靜音風扇推薦｜URANUS天王星風扇 https://momo.dm/7bRjZj

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現代女性很懂得照顧好自己，安排好生活充實身心靈
身體的健康以及良好的體態，自然也是我們所重視、追求的！
老協珍白金雞精不只與一般的雞精不同，更難得讓我覺得芳香、鮮美、可口，非常喜歡
誠心分享給企業高管隨身攜帶，隨時療癒自己的味蕾與身心、隨時保持在完美的狀態 ·͜· *
老協珍緣起台北迪化街、擁有近百年歷史，致力於打造高端食補
\ 白金雞精能夠滿足品味人士奢華食補的需求 /
從食材嚴選極致講究的台灣頂級花膠、北海道野生干貝結合經典雞精配方，並融入百年熬煮技藝
以創新白金熬工法™顛覆傳統滴雞精技術，遵循12道關鍵工序層層淬鍊
每道工序都為了精準萃取最純粹、溫潤、擁有風味層次的頂級雞精ˎˊ˗
打造出攻頂的食補價值，也讓雞精喝起來濃醇不膩、滿口鮮香~
自己最喜歡、認可的，當然就會想與重要的人一同分享
送禮給重視養生、味蕾挑剔、高品味的至親、好友、客戶，選白金雞精絕對不怕落氣！
白金雞精的風味真的好，稱得上是我目前喝過最好喝的雞精
嚴選上等老母雞與豬腩排為基底的雞精精華
搭配四大名貴海味之一的台灣頂級花膠，完整保留膠質與甘韻，讓人感受到頂級滋養的極致
加上北海道野生干貝整顆熬煮，鮮香濃郁，完美體驗天然旨味，也是白金工藝的靈魂精華
無添加味精和防腐劑，擁有百分之百原型食物的營養
獻給重視健康生活美學的你我，支援姐妹們渴望光采美麗的心願(⑅•ᴗ•⑅)♡
營養與膠原精華，滴滴濃縮成深而不濁、鮮而不膩的終極美味
關鍵營養在關鍵的時刻補充，讓極致雞精完美發揮
喝對時機✓ 更懂補養✓
𑁍 早晨空腹飲用 𑁍 睡前溫潤飲用
𑁍 運動結束補充，增強體力，保持好狀態
𑁍 熬夜隔日調理，補充營養，恢復精神
𑁍 媽咪產後體力修復，都很推薦
珍視自己從願意過好日常每一天開始！
45+的我，頗感謝過去這幾年刻意保持運動習慣
並有意識地翻轉飲食習慣，從澱粉控到少油少糖少加工食物，重視每餐營養攝取
一路走來沒有放棄，現在逐漸接近增肌減脂的目標，更重要的是，越來越明白如何守護好自己的健康
注重身體健康，比財富、成就都應更優先，極致的「白金雞精」誠摯地分享給也擁有覺察、感受自己能力的你ෆ ̖́-
最具底蘊的頂級雞精
老協珍白金雞精 熱銷中，可至官網/門市購買 https://lxz.com.tw/product/CCB1969 
老協珍雞精大賞 https://lxz.com.tw/essence_awards

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有嵐嵐陪我一起手作，就是最棒的母親節禮物！
這次來參加Knock Knock Heaven的母親節活動，還能享受美味的母親節套餐，實在太幸福~
這一家是台北內湖知名的美食創意料理餐廳，餐點風味大人小孩都喜歡，適合家庭聚餐
也是我的母親節餐廳推薦首選~(⑅•ᴗ•⑅)♡
✦文末有痞客邦部落客專屬\9折優惠折扣碼/分享喔
我們不是第一次來Knock Knock Heaven
以前經過這裡就曾被餐廳輕鬆迷人的高質感氛圍吸引，全家一起好好地享用了早午餐
在療癒的美食與家人的陪伴中度過愉快的時光，補充滿滿的元氣*♡
深深感受到了Knock Knock Heaven希望傳達給人們的理念
「在這裡，每一道料理、每一首音樂、每一場活動，都不是為了裝飾生活，而是為了讓大家重新愛上生活。」
無論日常或慶祝，我的生活離不開美食、音樂、各種（運動休閒、藝術、花藝、烹飪）課程
把生活過好，不被現實煩惱奪走初心，是我對自己一直以來的期許
特別喜歡這兒的美食~將義式風味與亞洲創意料理結合，每一次來，總能獲得不同的驚喜和滿足！
Knock Knock Heaven在內湖擁有兩家分店
洲子店位於捷運文湖線西湖站與港墘站中間，內湖科技園區中，臨近大港墘公園
這次再來，發現餐廳的風格營造出是餐酒館，同時也適合各類型聚餐、舉辦活動的舒適空間
 
像這次母親節限定活動，就非常別出心裁地邀請到專精於酒精墨水藝術的蓁Jhen老師
由老師的帶領之下，終於接觸到在歐美日本風行已久的酒精墨水畫，實在太開心！歡呼
活動的內容除了體驗流動畫、流體熊吊飾課程外
還能一邊享用精緻的套餐（包含親子喜愛的水果鬆餅或是南蠻炸雞）
喜歡喝一杯的媽咪，另有特製調酒/無酒精雞尾酒可選 ·͜· ♥︎ 
當然~菜單上所有的餐點想嚐鮮都可以單點，都是有同步供應的呦
 
其實上各種手作課我都很享受，何況有兒子陪更幸福
這堂課非常輕鬆好玩，沒經驗也不用擔心
老師親切專業，會帶著大家慢慢熟悉顏料的特性與創作小技巧
沉浸在初次玩酒精墨水的新鮮感，以及試著控制酒精與墨水交融流動的挑戰中
真的超有趣，超級紓壓！時間一下就過了，真不想下課耶
大推薦ෆ ̖́-
我收藏了許多來自家人好友的信件卡片、各種與回憶有關的小物
例如我兒人生第一次手繪小花的紅包袋(對~竟然是紅包袋)，還寶貝地珍藏著
與孩子一起創作的流動畫可以裱框帶回家留作紀念！
美好的回憶讓今年的母親節過得特別有意義，謝謝Knock Knock Heaven⸝‪⸝♡
藝術課程與微醺飲品、甜點的結合，對我是人間療癒（（笑
夢幻母親節就是要這樣過呀
活動餐點可以選擇水果鬆餅或南蠻炸雞
如果是螞蟻人來到Knock Knock Heaven，請千萬別錯過他們的水果鬆餅！
荷蘭鬆餅微帶酥脆口感與鍋烤香氣，口感介於美式鬆餅、約克布丁、泡芙三者之間
搭配色彩迷人、滋味鮮甜的水果，端上桌就令人垂涎三尺
真的是一道滿足視覺、味蕾雙享受的極致甜品~喜歡喜歡
飲品可選Cocktail*媽媽的秘密時光*或Mocktail
飲控的日常，我有小小規定自己甜食或酒只能選一樣
今天是難得的母親節，當然要對自己好一點！！都來吧~✧*｡
※酒後不開車，安全有保障※
這家無國界料理精采、創新，合口味又嚐得到新意
活動結束後孩子喊肚子餓了，我們就加點了幾道菜順便留下來吃午餐
其中酸菜魚班尼迪讓我非常驚艷，這道創意酸菜魚在別家吃不到滴
真的沒想到酸菜魚的酸鹹微辣，不麻清爽，與水波蛋意外地搭配！
加上底部香脆的馬鈴薯格子豐富口感層次，為饕客帶來不一樣的重慶香
經典的南蠻炸雞是Knock Knock Heaven必點菜色之一
酸酸甜甜的日式南蠻糖醋醬與塔塔醬交織，炸雞脆嫩多汁，最對小朋友的味了♥︎♥︎
大小男生需要一點澱粉，點了黑松露炒野菇佐菠菜燉飯給他們
菠菜醬、帕馬森起司與帕達諾起司濃郁的風味融入到米飯中
燉飯保有義大利米的嚼勁，野菇與黑松露散發出誘人的香氣，超級美味！全家給過
還有適合聚餐分享的英國人只吃啤酒炸魚薯條
外酥內嫩的巴沙魚柳+鹹香薯條，沾些塔塔醬，涮嘴、滿足^//^
嵐嵐自己點的這杯OREO冰沙也好好喝
天氣熱，來杯氣泡飲清爽消暑
韓國柚子氣泡和玫瑰荔枝氣泡喝起來滿口清香⏦ﾟ
仙氣高顏值，適合拍照打卡！
如此精彩的義式創意料理結合舒適的空間設計，搭配溫潤木質與綠意裝潢，來這裡舉辦家庭聚會或慶祝節日非常推薦
這篇還有店家的折扣優惠一起分享給大家！
凡活動期間到店用餐，結帳前提供折扣碼，或出示折扣碼截圖，均可享有「痞客邦部落客專屬9折優惠」
：）
𑁍 活動優惠期間：2025/6/1-2025/7/31
𑁍 折扣碼：LD0731
📍店家資訊：
Knock Knock Heaven洲子店 https://reurl.cc/vQbe1N
Knock Knock Heaven內湖店 https://reurl.cc/K8zpAe

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1,600元就能品嚐新鮮活龍蝦、北海道生食級干貝、A5或A4和牛、當季現流魚等
喜愛日式料理的我們，這次來朝聖2023.2024.2025連續三年榮獲《網路溫度計》『此生必嚐十大高CP值無菜單鐵板燒』冠軍ෆ ̖́-
\ 明水然・樂-無菜單鐵板燒 / 主打招牌龍蝦三味.ᐟ.ᐟ.ᐟ
美味的蝦膏蛋捲、龍蝦鐵板煎、蝦螯晶凍、龍蝦味噌湯，豐盈海味盡收口中
除了夢幻龍蝦料理，所選用的食材皆非常講究、誠意十足，性價比極高
用餐環境大器、服務頂級尊榮，手藝高超的主廚為賓客展開一場味覺與視覺都充滿驚喜的海鮮盛宴！
Google評論擁有4.8高分、超人氣的明水然・樂-無菜單鐵板燒，採線上預約制，僅提供一個月內場次預訂
經常一位難求，還好目前正積極展店，台日已超過10餘家店
用餐期間也聽主廚聊，他們在2025將陸續展店至台中、台南，我訂的西門店就是今年才新開幕的
明水然・樂不僅深受國人喜歡，還紅到日本、香港、新加坡、馬來西亞、澳門、美國等地
成為港澳口耳相傳來台必探高CP值無菜單鐵板燒台灣網紅名店
而我們台灣以及香港、日本、新加坡直營店的餐點，由日籍主廚與台灣團隊共同研發，為饕客們帶來高規格的美食體驗
這家米其林美食台灣必吃高CP值無菜單鐵板燒，絕對是慶祝節日、約會、家聚、商務聚餐首選推薦*♡
前來用餐，別錯過打卡熱點！#明水然樂大燈籠
明水然・樂提供兩種套餐：
【$1,600 樂饗宴】人氣第一，高CP值首選
【$2,400 樂盛宴】老饕必享，升級版套餐每日限量供應！
升級的菜單可以吃到南非活鮑魚、日本赤海膽和一整尾的時令鮮魚，主餐肉品也能升級選擇日本A5和牛菲力或西班牙伊比利豬
鮮活的龍蝦令人垂涎！肚子好餓啊~笑
無菜單料理的菜色，會因當令食材及各分店而有所不同
這天的食材結合了各種頂級海鮮，有活跳跳的龍蝦、產地直送的黑點魚、青衣魚、花枝、活鮑等等
我們的主餐肉品選了A5和牛菲力與桂丁雞，那一球球的牛肉丸是要用於板煎小漢堡的和牛漢堡排♥
首先以溫熱的蒜蜆湯暖暖胃
搭配爽口的柚子蘿蔔、微辣的洋蔥碎風味香氣濃郁，漬物吃完都會再補滿
蘿蔔又甜又脆很涮嘴，服務生親切地幫我加了好多次
所有賓客入席後，師傅就開始動手烹調招牌龍蝦
同時幫我們介紹當日現流的海鮮食材，並說明預計如何料理龍蝦四味
(((此時的我已經滿心期待蝦膏蛋捲了
❍北海道生食級大干貝
鋪在手打百香果山藥泥上的大干貝，經由簡單的炙燒，完美保留生食等級鮮嫩多汁的口感
加上濃郁的松葉蟹膏提香，海洋的風味撞上清爽的果香，非常開胃呢
❍龍蝦膏蛋捲佐明太子醬
剛煎起來入口還熱熱的嫩蛋捲，上有晶瑩的鮭魚卵點綴，下以明太子醬打底
視覺華麗、滿滿濃鮮海味，感官享受一次滿足ˎˊ˗
❍海膽握壽司 *樂盛宴
海膽+鮭魚卵一口吃掉！鹹甜交錯在口中爆開~
❍菠菜卷 
清脆的菠菜以柴魚風味搭襯，甘甜、清香，不愛菠菜的我也被收服吃光光
明水然・樂使用的是產地直送的現流魚，在這裡可以品嚐到當令最鮮美的漁獲
❍青衣魚排佐樹子醬
肉質細嫩的青衣魚，由鐵板香煎至薄薄的魚皮金黃酥脆、魚肉軟綿~入口即化，雙重口感交織出極致美味
搭配柴魚湯熬煮的大根，鮮甜入味，用筷子就能輕易切斷
❍黑點魚 *樂盛宴
大愛吃魚的我看到有一整尾鮮魚可以獨享~~整個心花怒放(⑅•ᴗ•⑅)♡
煎得恰到好處的黑點魚外酥內嫩，刺不多，享用起來很方便
魚只要新鮮，魚肉本身就自然甘甜，也可隨喜好淋些金桔汁或沾黑胡椒鹽、喜馬拉雅鹽提味
❍紋甲花枝
彈牙的紋甲花枝又甜又嫩，口感極佳！佐柚香蒜味美乃滋或照燒醬都好搭
師傅料理活鮑魚頗費工，先用酸豆與檸檬片調味，再層層疊加北海道昆布後以大量海鹽悶蒸
❍南非活鮑魚
肥嫩的活鮑魚不需多餘調味就是級品好滋味，配菜黃櫛瓜和鴻喜菇彰顯食材本味
還可以搭配海苔醬一起享用，嚐嚐不同的味道
❍日本烏賊佐田樂燒醬
濃稠的醬汁包裹雞蛋豆腐，醇厚味噌香氣帶出烏賊的鮮味，是我們所熟悉的日式風味
❍和牛漢堡
菠蘿漢堡外皮香脆可口，和牛漢堡排擁有豐富的脂香、多汁的口感
特調紅酒醬與大量的起司、生菜，搭配起來意外地清爽不油膩，小小一個讓人滿足又沒有負擔
❍龍蝦三味之1 蝦螯晶凍
蝦螯肥美清甜，超喜歡以柳橙+檸檬汁做成的晶凍
滋味偏酸的果香晶凍與龍蝦肉的甜味互相搭襯得巧妙、平衡
❍龍蝦三味之2 龍蝦肉鐵板煎
肉質緊實、飽滿有彈性的龍蝦吃起來過癮，配菜玉米筍和櫛瓜嚐得到大地的甜味
醬汁以紫蘇鹽提升香氣層次，每一口都由心底感到幸福✧*｡
喝完百香果冰沙讓味蕾轉化一下口味~接著要來享受和牛菲力了
❍A5和牛菲力 *樂盛宴
老饕肉，師傅建議5分熟最剛好
入口即化的A5和牛表面煎得恰恰，外酥內軟雙口感撞擊交融，人間美味就是如此
當然若不習慣高油花的柔嫩口感也可以換成更有肉感的A4和牛喔
❍桂丁雞
不打抗生素、不用生長激素飼養的桂丁雞是國宴等級，絕不輸和牛的肉食材
鐵板煎至皮脆肉嫩還很多汁！不吃牛的好選擇
❍龍蝦三味之3 龍蝦味噌熬
龍蝦頭熬煮的湯品，特別以白味噌、赤味噌、加賀味噌豐富層次
一口香醇溫熱的海鮮味噌湯下肚~心也暖暖
❍櫻花蝦炒飯和核桃小魚
師傅在烹調鐵板炒飯的時候，感覺到同席的賓客眼睛全部為之一亮(笑
香氣逼人呀~~不只櫻花蝦炒飯讓人一口接一口，配菜核桃小魚兼顧營養和美味
真的是連小點心都能留下深刻的印象，很厲害，下回慶祝節日一定要再來！！
同時師傅在為我們做甜點了，而且是我非常喜歡的蘋果派！今天就好好放縱到底吧(๑˃ᴗ˂)و♡
❍鳳梨蘋果派
酸甜鳳梨+蘋果丁由現做酥酥熱熱的派皮包裹，淋上蜂蜜提味、少許檸檬皮提香
來慶生的話，明水然・樂會為壽星送上小驚喜
經典不敗的起士蛋糕，口感綿密滑順、奶香濃郁~好吃
樂多多的入會禮是高檔的炙燒烏魚子٩(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
鮮嫩到不行的烏魚子！連嵐拔的份也一起進到我的肚子裡了~哈
★請務必舉手入會
嚴選極致食材，透過日本職人之匠心高規格鐵板燒技術，以簡單而純粹的料理方式，向賓客展現來自大海的恩賜
每一口都是高級享受！如此豪華豐美的套餐卻只需1,600元就能體驗到~
難怪一位難求，用餐前一定要記得先訂位喔。
最後附上酒水單給各位參考：）

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咖啡是對我而言非常重要的精神食糧
每天清晨送父子出門之後我有一段小小的Me Time時光
一個人坐下來打開電腦，同時準備一杯香醇細緻的大杯濃縮咖啡
被咖啡香溫柔包圍的早餐儀式，讓我的宅家生活更有屬於自己的味道。
記得從開始在家全職照顧北鼻那年，嵐拔就搬了一台Nespresso膠囊咖啡機回來
體貼我隨時都有好咖啡喝，不用帶著嬰兒外出去買（笑
當孩子還小的時候，媽媽真的會比較分身乏術，完全沒有空閒時間，慢慢地磨豆、填粉、沖咖啡^^"
因為有了Nespresso咖啡機簡單的操作方式，一鍵萃取咖啡的優勢，讓當時的我可以一邊顧小孩，同時享受到鮮美的咖啡
直到現在，Nespresso膠囊咖啡機依然是我最方便、最有效率的好夥伴ෆ ̖́-
選這台膠囊咖啡機，不僅因為我們用得很習慣，早已被它的便利性寵習慣了
對於一般上班族，Nespresso Vertuo POP咖啡機更能滿足大家，一起床就能用最快的速度享用到好咖啡的心願喔！
開箱內容：除了Nespresso Vertuo POP咖啡機外，還有水箱、水箱蓋、杯架，再加上一盒隨貨附贈的12顆頂級咖啡膠囊體驗組。
「12顆頂級咖啡膠囊體驗組」對於第一次使用、或選擇困難的人非常友善
能夠一次體驗到不同系列的咖啡風味，嘗試找出自己偏好哪一種膠囊口味，之後再訂購膠囊就比較不會選擇困難啦
這次Nespresso Vertuo POP咖啡機讓我心動的主因，除了有40多種風味可選
一台就有6種最佳杯量，從25ml的極致濃縮咖啡到355ml特大杯臻選咖啡通通一鍵自動完成
輕鬆滿足我、滿足家人不同的咖啡喜好*♡
相較有些家用咖啡機一次只能填裝一種風味的咖啡豆，不方便依據每日心情或家庭成員的需求變換風味
不像Nespresso咖啡機提供多種風味，可以隨時滿足我、滿足家人不同的咖啡喜好！
輕巧、靈活的時尚外型，放在客廳或廚房都很為空間加分，也超級適合作為新居入厝禮的⸝‪⸝⚝
其實每次訂購膠囊口味，總不免讓平常乾脆的我落入選擇障礙~哈
超過40種口感與香調，支援我每日心情，來杯滑順的蜂蜜榛果翻轉拿鐵，或焦糖牛奶風味特調，或是醇厚迷人的濃縮咖啡
如果有興趣為自己或家人帶來更深的儀式感，非常推薦逛逛Nespresso官網的咖啡特調食譜尋找靈感喔😉
VERTUO系列的膠囊咖啡真是美極了
利用Nespresso 獨家條碼識別技術，每一款咖啡皆有特定的萃取參數
搭配一鍵式高速離心力萃取系統，能自動偵測水溫、轉速、咖啡預浸時間、所需水量等
我們什麼都不必煩惱，只要一根指頭輕觸按鈕，輕輕鬆鬆就能享受到各種完美的風味~♥︎
來看看這台膠囊咖啡機的使用方法
選擇喜歡的膠囊口味放入咖啡機
蓋上上蓋鎖住後按鍵會自動亮燈
預熱只需要30秒很快
接著按下按鈕就可以了👍
這台尤其適合喜愛大杯咖啡的人~像我
不管是150ml大杯濃縮咖啡、230ml的大杯臻選咖啡，甚至是355ml特大杯臻選咖啡都可以辦到！
Nespresso獨家萃取技術，讓咖啡膠囊以每分鐘4000轉的速度高度旋轉，萃取咖啡精華
留住咖啡新鮮的香氣，且擁有豐厚柔滑的咖啡油沫(Crema)
早上我習慣喝黑咖啡，大杯濃縮喝起來更過癮😋😋
像我平時最喜歡的單一產區臻選哥斯大黎加咖啡膠囊風味，有著獨特的清新麥芽穀物香氣
咖啡風味喝起來細緻、平衡，不會過酸，清爽的口感好適合早晨時光啊
到了下午有時候會嘴饞想吃一點甜點
搭配咖啡大師特調系列的烤榛果風味咖啡，豐富我的午茶儀式享受
濃郁的榛果香氣加上微甜焦糖餅乾那幸福的風味，在滴滴萃取的過程就引人無比期待
若有多一些時間還可以參考官網的食譜製作百種特調，獨享或邀請家人朋友一同感受生活層次都很棒呢 ·͜· ♥︎ 
像是烤榛果風味咖啡，搭配燕麥奶與焦糖糖漿
光是咖啡散發的迷人香味就令我沉醉不已
口感圓潤滑順的拉丁美洲和非洲阿拉比卡豆，帶來馥郁焦糖香與烘烤榛果的香氣
苦甜交織的風味，是我最近最著迷的一款咖啡！
真想讓大家也聞聞這香氣！（笑
多樣化的杯量選擇，能夠稱職陪伴我們各種時刻
而通常黑咖啡才是我的日常
除了大杯咖啡，也很喜歡40ml濃縮咖啡、80ml雙份濃縮咖啡
交給Nespresso Vertuo POP咖啡機，通通能一鍵迅速滿足 (๑˃ᴗ˂)و♡
最後，Nespresso咖啡膠囊是採用80%再生鋁材製作而成的
回收後的咖啡渣用途廣泛，作為蔬果花卉的肥料就很不錯，而鋁也可以再製成各種生活用品
透過這些行動，能為地球永續環境盡一份小心力，是很棒的循環！
在全台灣Nespresso精品店及百貨專櫃皆有設置回收箱
或運用i郵箱寄至24小時回收據點，利用免郵資郵寄回收服務，全台有逾2400個回收據點，方便我們回收咖啡膠囊輕鬆做環保
你也是沒喝到咖啡就覺得一天無法開始嗎？
一鍵立即享受好咖啡，Nespresso Vertuo POP咖啡機絕對是打造氛圍感宅家生活的必備品
✦ VERTUO 系列膠囊咖啡機 https://www.nespresso.com/tw/zh/order/machines/vertuo
✦ Nespresso官網 https://www.nespresso.com/tw/
入手趁現在！精緻小資族必備！
❒ Nespresso 推出全新0元即享方案
最高享100%咖啡抵用金回饋，等於咖啡機只要0元起，咖啡口味也有超過35+多元豐富選擇
以$8,900購買Vertuo NEXT Premium咖啡機（玫瑰金機款特別漂亮呢！推推♥），立即回饋$9,000咖啡抵用金
等於咖啡機直接免費! 還多贈送你$100，回饋12次面額$750、價值共$9,000咖啡抵用金
兩年內彈性分次折抵，是忙碌媽媽打造生活儀式感的秘密武器。
精打細算很重要！！為家中添購小家電，當然要趁著活動 ◔.̮◔✧
現在即刻入手👉https://www.nespresso.com/tw/zh/machine_payback
❒ 三大特色 
【咖啡機0元起】人氣熱銷Vertuo系列咖啡機享100%咖啡抵用金回饋
【咖啡優惠隨時享】獲得12次咖啡抵用金兩年內彈性使用，登入Nespresso會員護照，輕鬆掌握兌換記錄
【免運快速到貨】單筆需滿50顆咖啡即自動折抵，再享免運優惠快速到貨
購機最佳好時機，全新0元即享方案，輕鬆入手Nespresso膠囊咖啡機，享受頂級咖啡的樂趣！

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盛夏陽光熱情活力！陽光燦爛的日子心情總是特別好，但同時也會奢望日常穿搭若能兼具防曬功能，那就太棒了！
這次我在 COZY PUNCH 找到的美麗單品都有防曬機能⸝⸝꙳
COZY PUNCH 位於台北東區的五感美學生活概念店，也有許多適合室內、室外活動的運動機能服飾，等著大家去挖寶喔 ·͜· ♥︎
健身習慣帶給我的改變，除了體能的進步
最棒的是能突破自我！開始有信心嘗試各種風格的運動服
現在我一週健身4天，而運動服早已不只在運動時穿著，希望能夠符合日常或度假時髦穿搭需求
Niki身上這兩套，正是 COZY PUNCH 的新款！
COZY PUNCH 有來自台灣領導女裝品牌 iROO 25年的經驗和實力
運用台灣在地的布料科技、人才、設計與人文，推出顛覆機能運動標籤的服飾，支持、滿足新女性對於展現自我的追求。
每一次走出健身教室，汗水總是讓人由裡濕到外，鍛鍊和堅持都很辛苦
可是能隨心所欲地穿上喜歡的運動服，就是讓我們再次回到健身房自虐的動力！是不~
放暑假了，週末下午陪孩子去公園打球放電，我也順便熱熱身，伸展一下
COZY PUNCH 這套瑜珈服合身不緊貼，舒適又有安全感，版型巧妙地修飾不完美的線條
布料好特別，穿起來涼涼地！同時能保持身體乾爽（天氣這麼熱太重要啦
超喜歡這件連帽短上衣可帥可甜的設計
袖子的長度也正好修飾掉我介意的肉肉手臂⁺₊✧⁺
褲子有別緻的撞色立體裝飾邊線，讓最實穿的黑色legging不顯單調！
我有發現 COZY PUNCH 的logo，花朵圖案右上角特別留下了一個缺口
這象徵著即使不完美，也能展現真我的力與美。
在健身團課中，我永遠不是體能最好的那個，卻非常享受每一滴汗水
也相信一點一點進步（多拿1kg的啞鈴、每組訓練多堅持5秒‥
當這些小堅持從習慣變成生活，目標必定會在不知不覺中默默達成~ෆ ̖́-
不得不說，整套布料透氣輕盈，一穿上就不想換下來了>//<
尤其緊身運動褲的親膚感宛如第二層肌膚般絲滑、延展性絕佳
蠻推薦做瑜珈、做彈力帶阻力訓練等運動的時候穿著！
開始健身前，我最喜歡的運動項目就是騎單車，每到週末就想拉著父子一起騎車溜搭
以前很羨慕好身材的女生穿全套車服嶄露曲線，好好看呀~
最近終於也瘦到可以穿上兩節式的短背心+5分褲，真是太感人了（笑
COZY PUNCH 擁有一系列的運動服飾
這套屬於顛覆瑜珈的新運動系列
綠花紗機能布料除了視覺上活力、亮眼，更兼具防曬與透氣性等功能
立領削肩背心的特殊版型穿起來顯瘦
腳踏車褲的跳色裝飾爬線，將女性曲線修飾得更迷人！
真的大推這套車服，每個角度我都好喜歡(๑˃ᴗ˂)و♡
如果不想露肚肚，也可以外搭一件連帽長背心，這樣穿超時髦da~
這件夏天穿不會熱，它是整件機能材質膠原蛋白，吸濕防風、涼感速乾、保濕防曬
涼爽的大V領、帽沿抽繩，還有綴裝飾爬線和大口袋等細節，俏皮小帥氣，喜歡喜歡♪♪
螢光黃色配綠花紗真是可愛呢！
這陣子有一個想法一直冒出來，等到秋天想要解鎖慢跑、馬拉松欸
我本來就愛有氧運動，跑步也是一個荒廢許久的項目！嘿嘿◔.̮◔✧
運動、健身的好處數不清！
紓解壓力、平衡身心、建立成就感，為一成不變的日常帶來各種正向的回饋。
COZY PUNCH 顛覆瑜珈的新運動日常，重新定義了運動服飾的美
融合專業性能與風格時尚，結合渡假風情與流行色調，適合各種生活場景自信穿搭！
分享給姐妹們，一起成為活力優雅、動靜皆宜的新女性💪💪
✦ COZY PUNCH忠孝館
地址 10692台北市大安區忠孝東路四段5號
官方網站 https://www.cozypunch.com/
官方instagram https://www.instagram.com/cozypunch.official/

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台灣即將進入超高齡社會
大家是否思考過自己退休後想過什麼樣的生活？想像過自己年老的樣子？^^
不說長輩，即使「才」中年的我，偶爾也會感到跟上時代的浪潮是需要花點心思的
使用手機，或是使用網路購物，這些再平凡不過的日常
對於長輩們而言，有時候是一種考驗，尤其是現在詐騙如此猖獗
身為子女，難免擔心家裡的長輩一不小心受騙上當
最近看到這個Line上面的銀髮社交商務生活圈：樂夢人生
主打長輩社群、熟齡社交，一個讓銀髮族購物、長輩網購能安心使用服務的地方
甚至是招募比較活潑的長輩成為銀髮網紅，拍影片打開退休生活新重心
覺得很可以介紹給身邊的長輩們了解.ᐟ.ᐟ
像是我非常喜歡的YTR-拉拉姐，她就是我的典範，60歲以後還保有小姐姐的外表、開放的心態
對喜歡的事物抱持熱情、不受年齡的限制、熱愛學習，這樣的人生總有無限的可能.ᐟ (⑅•ᴗ•⑅)♡
我的父母都屬於I人，特別是媽媽的健康、購物、社交需求，數十年來早已習慣在她所熟悉的居住範圍內活動
加上平常不太用手機，不熟悉Line或App操作，錯失了不少購物的優惠與樂趣
正好樂夢人生熟齡選品市集裡，就有許多媽媽原本就熟悉的士林天母在地店家
教會媽媽使用，她平常買東西、去餐廳吃飯，手機打開馬上可以領取線上優惠券獲得折扣
我跟我弟也比較放心爸媽多一個安全可靠的購物管道~
且樂夢人生的合作店家相當多元 *合作店家清單詳見文末列表
有適合豐富退休生活的花藝療癒課程、健身調理、各種健康飲食等等
每個合作店家再提供的不同的優惠體驗
多多認識有品質口碑的在地服務，讓銀髮社交商務生活圈更加便利、有溫度、擁有安心感
一點開樂夢選品市集給媽媽看，當中就有她熟悉的「餃當家」、「私廚房」，這些在天母經營多年的老店家
私廚房 Snuggles在我阿姨家樓下開了20幾年，是我媽平常想吃素會造訪的餐廳
他們的豆漿司康以豆漿取代蛋和牛奶，很有特色喔，優格拌麵口味清爽兼具營養美味~~
我最常問媽媽這句：媽~今天運動了沒？（笑
有品質的退休生活必然與健康有關
熱門的熟齡健身、物理治療師提供的體態解構，都可在樂夢人生的合作店家找到
更棒的是，透過銀髮網紅的介紹短片吸引長輩引起共鳴
看樂夢人生上的銀髮網紅們充滿活力地探店推薦、分享心得，想到他們在這些影片背後的努力，真的值得崇拜.ᐟ
退休之後願意走出家門探索新事物很好，生活一旦有重心，就不怕日復一日
過日子有一點挑戰與期待，人生才有滋有味有樂趣呀^^
我們也都有成為年輕人口中「銀髮族」的那一天
我上健身團課時常跟50~60歲的姐姐們一起爆汗，看著她們因長年練瑜珈、做肌力訓練所展現的體能
就不擔心年老將如何影響我的生活，我知道自己也會跟姐姐們一樣為維持興趣、保持正向社交
帶著對世界、新科技好奇的開放心態，成為孫子輩眼中很酷的奶奶（笑
快幫家中長輩下載樂夢人生吧
一起來幫助他們拓展銀髮社交商務生活圈
：）
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